livekomsomolsk

Третья "Фитнес-вечеринка"!
Физкультурно-оздоровительные мероприятия
02.02.2014 23:06

Комсомольск Фитнес-вечеринка

 

Третья Фитнес-вечеринка в Комсомольске!

Частим :) со спортивным праздником!

15 февраля в 16.00 начало!

общественная инициатива "ЖИВОЙ КОМСОМОЛЬСК" и спортклуб "СИЛА И ГРАЦИЯ" приглашают на спортивный праздник: Фитнес-вечеринку.

 


Цель проведения: развитие физкультуры, спорта, фитнес-услуг, и популяризация здорового образа жизни в Комсомольске. Вход свободный!

В программе: "Фитнес-вечеринка" – часовое танцевальное ассорти всех имеющих в городе фитнес направлений (джаз-фанк, капоэйра, пилатес, hip-hop, латино, go-go, черденс, восток, тай-бо, йога).

Подарки: розыгрыш абонементов в спорт-клуб, и многое другое

Место проведения: спорт-клуб "Сила и Грация", ул. Конституции, 26

С собой взять: спортивную форму (или прийти в ней), друзей и хорошее настроение.

 

 


Программа:

16.00 - регистрация участников, презентации, мастер-классы

16.30 - начало соревнований по Кросс-фиту среди мужчин и женщин (1 этаж, тренажерный зал)

17.00-19.30 - фитнес-вечеринки (2 этаж)

17.30-19.30 - соревнования по жиму лежа среди школьников

20.00 - поздравления и награждения всех участников, благодарности

 

Также в программе на время проведения "Фитнес-вечеринки":

- Чайная от ЖИВОГО КОМСОМОЛЬСКА (дегустация, лавка, чайная церемония)

- Фит бар (магазин спортивного питания, дегустация коктейлей)

- Школа экспресс-маникюра (возможность научиться)

- Школа тайского массажа (возможность попробовать на себе)

- Школа правильного питания (Wellness-тестирование, сауна)

 

Схемы спорт-клуба во время проведения праздника:

спортклуб Сила и Грация спортклуб Сила и Грация

 

Кросс-фит на Фитнес-вечеринке:
1. Подтягивания
2. Приседания
3. Отжимания с прыжком
4. Подъем ног в висе
5. Скакалка
6. Подтягивание ног в наклонном упоре
7. Скручивание (пресс)
8. Прыжки на платформу

Восемь упражнений, на каждое 1 минута, 30 секунд на отдых и для перехода к следующему.

 

Подарки во всех соревнованиях и среди участников фитнес-вечеринки:
1 место - Абонемент на 3 месяца в спорт-клуб "Сила и Грация"
2 место - спортивное питание
3 место - спортивное питание

А также подарки для всех участников дополнительные абонементы от спорт-клуба "Сила и Грация", от Школы правильного питания, Школы маникюра, Школы Тайского массажа, и различные полезности от ЖИВОГО КОМСОМОЛЬСКА!

Чтобы получить флаер участника розыгрыша призов - приходим во время с 16 до 17.00!

 

Внимание! Во время мероприятия, все желающие, смогут пройти без платно Wellness-тестирование на японском приборе-анализаторе основных параметров организма! Что нового Вы узнаете:

1. Точный вес тела, который специалист сравнит с вашим оптимальным весом, учитывая ваш рост и тип телосложения. Очень важно знать диапазон своего оптимального веса, так как в его рамках организм будет функционировать максимально эффективно.

2. Процент содержания воды в организме. Это один из ключевых показателей нашего здоровья, молодости и хорошего самочувствия.

3. Процент содержания внутреннего и внешнего жира в организме. Внешний жир — это подкожный жир. Очень важно знать количество подкожного жира, так как каждый лишний его килограмм резко увеличивает перекачивание крови сердцем, что значительно повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, избыток жира увеличивает нагрузку на позвоночник и суставы. Внутренний жир указывает на степень ожирения внутренних органов. Знать свой процент внутреннего жира и его норму крайне важно, так как избыточное количество этого типа жира повышает риск развития ряда заболеваний.

4. Мышечную массу тела. Поддерживать в норме свою мышечную массу крайне важно, особенно когда Вы начинаете снижать вес. При обычных ограничительных диетах если Вы не следите за мышечной массой, то в первую очередь сокращается именно она, а жир остается неизменным.

5. Костную массу тела. Этот параметр особенно важен для женщин, которые больше мужчин подвержены потере кальция организмом.

6. Метаболический (биологический) возраст. Метаболический возраст определяется скоростью вашего обмена веществ и общими химическими процессами в организме. Если ваш метаболический возраст ниже вашего хронологического — значит, ваше состояние здоровья лучше среднего. Если метаболический возраст выше хронологического — значит, ваше состояние здоровья хуже среднего.

7. Уровень обмена веществ — количество калорий, которое ваш организм сжигает за сутки. Если Вы, продолжая привычный образ жизни, будете потреблять с пищей количество калорий, превосходящее этот показатель, то будете набирать вес, а если меньшее — то терять. При существенных изменениях в образе жизни (например, интенсивных занятиях спортом), этот показатель будет меняться.

8. Физический тип. Этот параметр показывает, насколько ваши мышцы находятся в тонусе. У людей, регулярно занимающихся спортом, он весьма высокий. Когда он ниже нормы — это серьезный повод задуматься о регулярных посещениях спортзала или бассейна.

На сеансе тестирования Вы также получите подробную консультацию специалиста о том, каким образом можно скорректировать рацион питания и образ жизни, чтобы привести в норму перечисленные показатели.

Как это происходит:

Велнес - тестирование осуществляется с помощью японского прибора - анализатора основных параметров организма. Сначала заполняем небольшую анкету – отвечаем просто ДА или НЕТ.
Затем Вы встаете на специальные, профессиональные японские весы, анализатор тела. Он считывает ваш вес (который вы и так наверняка знаете), % жира, % висцерального, то есть внутреннего жира, % воды, % мышечной массы, % костной массы (это важно для профилактики артритов, артрозов). Также он покажет Ваш метаболический возраст (то есть скорость обменных процессов или насколько Ваш настоящий возраст отличается от метоболического в одну или в другую сторону).

Затем мы посчитаем, сколько белка Вам нужно кушать, чтобы быть здоровым и сколько калорий Вы можете сжигать в состоянии покоя. И на последок я научу Вас, как просто использовать эти данные для контроля своего здоровья и веса.


 

 

 

Подробности, другие вопросы и организационные предложения можно решить по телефону 068-88-99-848

Становись участником!

Сообщество ВконтактеДля распространения новости среди друзей ВКонтакте vk.com/fitnessparty


 
ЖИВОЙ КОМСОМОЛЬСК 2011-2014
Яндекс.Метрика